Manger à petits prix

Le repas Crous à 1 €

Depuis le 4 mai 2026, le repas à 1 € est accessible à tous les étudiants dans les restaurants universitaires du Crous, sans condition de ressources.
Sont concernés : les étudiants titulaires d’une carte étudiante, les apprentis et alternants, les doctorants ainsi que les volontaires en service civique.
Pour en bénéficier, il est nécessaire d’avoir un compte Izly activé, qui permet de justifier son statut.
Le repas comprend un plat principal accompagné de deux éléments au maximum (entrée, dessert, fruit, fromage, etc.) et peut être complété par des suppléments payants. En plus du déjeuner, le repas à 1 € est aussi proposé pour le dîner dans les restaurants Crous ouverts le soir.
Ce tarif est accessible dans l’ensemble des restaurants Crous et, lorsque cela est possible, dans les cafétérias Crous.

Aide à la restauration étudiante

Cette aide est destinée aux étudiants dont l’établissement est situé dans une « zone blanche de restauration », c’est-à-dire éloigné d’un restaurant universitaire ou d’un restaurant collectif à tarif modéré. Il s’agit d’une carte prépayée dématérialisée (CARE) créditée chaque mois de 40 € pour les étudiants boursiers et de 20 € pour les étudiants non boursiers. Les étudiants ultramarins bénéficient de 10 € supplémentaires par mois. Aucune démarche n’est à effectuer : si vous êtes éligible, votre établissement vous inscrit automatiquement au dispositif et vous recevrez un premier courriel vous informant de l’attribution de l’aide, puis les informations nécessaires pour accéder à votre carte virtuelle.
La carte est automatiquement rechargée le 2 de chaque mois. Les sommes non utilisées peuvent être cumulées jusqu’au 30 juin, mais le solde est remis à zéro le 1er juillet. La carte peut être utilisée jusqu’à 20 € par jour dans les commerces alimentaires et les restaurants, tous les jours de la semaine, week-end compris, de septembre à juin.
Plus d’infos.

Distribution alimentaire

Les différentes associations d’entraide et de solidarité peuvent organiser des distributions de produits de première nécessité (nourriture et/ou hygiène), parfois directement sur les campus universitaires.
Pensez par exemple aux Restos du cœur, au Secours populaire, au Secours catholique ou aux structures telles que les Banques alimentaires.
Il faudra généralement passer par un service d’action sociale (services sociaux de votre établissement d’enseignement ou du Crous, CCAS, Maison du département) pour en bénéficier mais n’hésitez pas à les contacter directement pour plus d’informations.

Des associations de soutien aux étudiants peuvent également organiser des distributions alimentaires. Renseignez-vous au sein de votre établissement d’enseignement.

Vous pouvez également vous rapprocher d’une épicerie solidaire. C’est un commerce de proximité classique qui permet à un public en difficulté économique de réaliser ses courses et de choisir les produits qu’il souhaite consommer, en proposant des denrées entre 10 % à 30 % de leur valeur marchande. Pour en bénéficier, il faut généralement passer un service d’action sociale (services sociaux de votre établissement d’enseignement ou du Crous, CCAS, Maison du département).

De manière générale, si vous êtes confrontés à des difficultés financières, il est vivement conseillé de prendre contact avec les services sociaux du Crous, de l’établissement d’enseignement ou d’un organisme d’action sociale (Maison du département, CCAS, etc.) pour bénéficier d’un accompagnement dans vos démarches et d’une orientation ciblée en fonction de vos besoins.

Vous pouvez également vous rapprocher d’une structure Info Jeunes (CRIJ, BIJ, PIJ) pour des informations et de leurs référents étudiants, mobilisés pour vous aider à trouver des solutions.

Des conseils et des applications

  • Préparer ses repas soi-même peut être une bonne façon de faire des économies, tout en gardant la possibilité de profiter du resto U, qui propose des repas complets à petits prix.
  • Il existe plusieurs façons d’optimiser son budget courses : comparer les prix entre magasins, acheter en vrac ou de saison, ou encore profiter des invendus de fin de marché et des paniers à petit prix sur “Too Good To Go“et “Phenix“. De petites astuces qui allient économies et engagement responsable ! Rendez-vous sur : etudiant.gouv.fr/fr/les-applis-antigaspi-pour-manger-moins-cher
  • Avec HopHopFood, tu peux récupérer gratuitement (ou à petits prix) des produits alimentaires donnés par des commerces ou particuliers solidaires, sur simple attestation ou via un code fourni par une structure partenaire (association, CROUS, CCAS, mission locale).
  • De nombreuses enseignes proposent des promotions et des offres fidélité accessibles en ligne ou via leurs applications. Un bon moyen de repérer les meilleures affaires selon vos besoins.
  • Pour lutter contre le gaspillage alimentaire tout en faisant des économies, repérez les produits à date courte ou à la DLC (Date Limite de Consommation) dépassée dans les supermarchés. Pensez aussi aux remises de fin de marché, c’est le moment où les producteurs baissent leurs prix pour écouler leurs stocks !

S’inspirer sur les réseaux sociaux
De nombreux comptes Instagram ou chaînes YouTube dévoilent leurs astuces pour manger sainement et pas cher. Parmi les plus célèbres @rorocuistot et @cuisineestudiantine allient gourmandise et petits budgets !

Quelques pistes locales :

(Liste non exhaustive. N’hésitez pas à nous envoyer un mail à infojeunescvdl(@)ijcentre.fr pour d’autres informations).

Blois
  • L’association bio-solidaire du réseau des Jardins de Cocagne propose des paniers solidaires de fruits et légumes aux étudiants à prix réduits.
  • L’association « La Passerelle » permet l’accès à une épicerie sociale qui propose des produits de première nécessité (alimentation, hygiène) à très faible coût. Lundi, mercredi et vendredi de 14h à 17h, le mardi et jeudi de 9h à 12h et de14h à 17h.
  • Les Restos du Cœur : toute personne peut obtenir un colis d’urgence alimentaire (1 fois). L’accès à l’aide alimentaire régulière est possible après évaluation sociale.
Bourges
  • Association “Esope” : épicerie solidaire en libre-service pour les étudiants et les jeunes travailleurs en difficulté. Elle propose des produits frais, des produits secs, des produits surgelés ainsi que des produits d’hygiène corporelle et d’entretien à des prix de 70 % à 90 % inférieurs à ceux constatés dans la grande distribution.
Chartres
Châteauroux
  • Restaurant social et solidaire “L’assiette” : ce restaurant propose un menu unique tous les midis (entrée, plat, fromage, dessert, café), qui change tous les jours, au tarif de 3,50 €, pour les étudiants notamment.
  • La Mission Locale distribue gratuitement les fruits et légumes de son jardin atelier.
  • 4 épiceries solidaires :
Issoudun
Orléans 
  • Association « O’SEM » : panier d’urgence ponctuel.
  • Association “Esope” : épicerie solidaire en libre-service pour les étudiants en difficulté (sur inscription). Elle propose des produits frais, des produits secs, des produits surgelés ainsi que des produits d’hygiène corporelle et d’entretien à des prix de 70 % à 90 % inférieurs à ceux constatés dans la grande distribution.
  • Association « Campus Ecolo » : propose des paniers de légumes bio à tarif réduit pour les étudiants.
  • Antenne étudiante du Secours populaire : aide alimentaire et boutiques solidaire pour les étudiants sous critère d’éligibilité. Les contacter au 02.38.68.22.45.
  • Cop1 – Solidarités Étudiantes : organise des distributions alimentaires gratuites pour les étudiants, sans conditions de ressources. cop1.fr/ville/orleans
Tours
  • Le P’tit Kadi : épicerie sociale itinérante (vente de produits alimentaires et d’hygiène à 10% du prix du marché) sur les sites IUT Tours Nord, Tanneurs, Rabelais et Grandmont.
  • Les bonnes Mines : distribution d’épicerie “sèche” sur l’esplanade des Tanneurs chaque jeudi de 10h à 13h ; distribution de pain de 10h à 11h chaque mercredi, jeudi et vendredi.
  • Les Halles de Rabelais: paniers alimentaires pour les étudiants précaires à partir du 4 octobre sur le site de Grandmont. Le bénéficiaire doit prendre contact avec une assistante sociale de l’université de Tours pour se voir remettre un bon alimentaire afin bénéficier de « panier alimentaires d’urgence » ou de « paniers sur un semestre ».
  • La table de Jeanne-Marie : repas du jour à emporter. L’association se situe au 6 rue Febvotte et est ouverte toute l’année de 10h00 à 13h00 du lundi au samedi pour des repas sur place (petit déjeuner et déjeuner), le dimanche de 10h00 à 12h00 pour le petit déjeuner et 7/7 jours
  • Les cœurs de Yolène : distribution gratuite de fruits et légumes.
  • Cop1 – Solidarités Étudiantes : organise des distributions alimentaires gratuites pour les étudiants, sans conditions de ressources. Toutes les infos sur leur compte instagram : @cop1tours
  • Frigos Solidaires : deux frigos sont accessibles sur les sites des Tanneurs et l’UFR de Médecine (à côté de la BU) tous les jours aux horaires d’ouverture de l’université (ces réfrigérateurs en libre-service permettent à chacun de déposer ou retirer de la nourriture quand il le souhaite).
  • L’épicerie sociale et solidaire de l’AGATE ouvre ses portes le Lundi et mercredi de 16h00 à 19h00 sur le site de Fromontt.
  • Les Restos du cœur : à Tours, une distribution des « Restos » est dédiée aux étudiants tous les samedis matins de 10h à 12h au 52 rue Febvotte.
  • Téméléia Étudiants : distributions chaque samedi de 12h00 à 13h30 à la salle Charcot, 2 rue Coste et Bellonte à Tours ou à la salle du Parvis rue Toulouse Lautrec à Tours.
    Pour connaitre le lieu de chaque distribution : Calendrier des distributions + lieux (participation : 1 euro. Venir obligatoirement avec sa carte étudiante et un sac de congélation pour les produits frais).

Plus d’informations : univ-tours.fr/campus/vie-pratique/les-aides
Consultez d’autres lieux d’aide alimentaire proposées sur le territoire de Tours métropole à partir de cette carte interactive.

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